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4 pasos para configurar su estación de trabajo
- Empuje las caderas lo más atrás posible en la silla.
- Ajuste la altura del asiento para que sus pies estén planos sobre el piso y sus rodillas estén a la altura de sus caderas o ligeramente más bajas que ellas.
- Ajuste el respaldo en un ángulo reclinado de 100 ° -110 °. ...
- Ajuste los apoyabrazos para que sus hombros estén relajados.
- ¿Qué es una estación de trabajo informática adecuada??
- ¿Qué significa ergonómicamente correcto??
- ¿Cuál es la altura ergonómicamente correcta para un escritorio??
- ¿Cuál es la mejor configuración para dos monitores??
¿Qué es una estación de trabajo informática adecuada??
Una buena disposición ergonómica de la estación de trabajo permitirá que cualquier usuario de computadora trabaje en una postura de escritura neutral, relajada e ideal que minimizará el riesgo de desarrollar cualquier lesión. Una disposición de teclado ideal es colocarlo en una bandeja de inclinación negativa ajustable en altura.
¿Qué significa ergonómicamente correcto??
Básicamente, "ergonómicamente correcto" significa ajustar la silla y el escritorio para que se adapten al cuerpo. Puede reducirse a ajustes sutiles, pero la ergonomía conduce a una comodidad continua cuando el cuerpo está en una sola posición durante un largo período de tiempo.
¿Cuál es la altura ergonómicamente correcta para un escritorio??
Sentado: óptimamente en un rango de 22-33 ", pero el rango de 5" es un mínimo (25-30 ") De pie: óptimamente en un rango de 35-47", pero el rango de 4 "es un mínimo (38-42")
¿Cuál es la mejor configuración para dos monitores??
Coloque ambas pantallas lo más cerca posible frente a usted de modo que sus bordes internos se toquen y estén exactamente frente a su nariz. Incline las pantallas para que queden ligeramente cóncavas, creando un semicírculo a su alrededor. Esto asegurará una distancia focal constante entre usted y los monitores.
