Que hacer en cuarentena

1. ¿Cuánto tiempo debo hacer ejercicio durante la cuarentena??
2. ¿En que condiciones sobrevive el COVID-19 por más tiempo??
3. ¿Cómo se propaga el COVID-19??
4. ¿Pueden las personas con síntomas leves de COVID-19 recuperarse en casa??
5. ¿Se recomienda el autoaislamiento para personas con COVID-19??
6. ¿Cómo puede uno mantenerse físicamente activo durante la auto cuarentena de COVID-19??
7. ¿Cuánto tiempo dura el virus que causa COVID-19 en las superficies??
8. ¿Cuánto tiempo han existido los coronavirus??
9. ¿Se puede transmitir la enfermedad del coronavirus a través del agua??
10. ¿Puede el COVID-19 transmitirse a través de los alimentos??

¿Cuánto tiempo debo hacer ejercicio durante la cuarentena??

La actividad física y las técnicas de relajación pueden ser herramientas valiosas para ayudarlo a mantener la calma y continuar protegiendo su salud durante este tiempo. La OMS recomienda 150 minutos de actividad física de intensidad moderada o 75 minutos de actividad física de intensidad vigorosa por semana, o una combinación de ambos.

¿En que condiciones sobrevive el COVID-19 por más tiempo??

Los coronavirus mueren muy rápidamente cuando se exponen a la luz ultravioleta del sol. Al igual que otros virus envueltos, el SARS-CoV-2 sobrevive más tiempo cuando la temperatura está a temperatura ambiente o más baja, y cuando la humedad relativa es baja (<50%).

¿Cómo se propaga el COVID-19??

El virus se propaga principalmente entre las personas a través del contacto cercano y a través de aerosoles y gotitas respiratorias que se exhalan al hablar, respirar o exhalar, así como las que se producen al toser o estornudar.

¿Pueden las personas con síntomas leves de COVID-19 recuperarse en casa??

Las personas con síntomas leves que por lo demás están sanas deben controlar sus síntomas en casa. En promedio, los síntomas tardan entre 5 y 6 días desde que alguien se infecta con el virus, sin embargo, pueden demorar hasta 14 días.

¿Se recomienda el autoaislamiento para personas con COVID-19??

Se ha recomendado el autoaislamiento en el hogar para aquellos diagnosticados con COVID-19 y aquellos que sospechan que han sido infectados. Las agencias de salud han emitido instrucciones detalladas para un autoaislamiento adecuado. Muchos gobiernos han ordenado o recomendado la autocuarentena para poblaciones enteras.

¿Cómo puede uno mantenerse físicamente activo durante la auto cuarentena de COVID-19??

Caminar. Incluso en espacios pequeños, caminar o caminar en el lugar puede ayudarlo a mantenerse activo. Si tiene una llamada, párese o camine por su casa mientras habla, en lugar de sentarse.

¿Cuánto tiempo dura el virus que causa COVID-19 en las superficies??

Investigaciones recientes evaluaron la supervivencia del virus COVID-19 en diferentes superficies e informaron que el virus puede permanecer viable hasta 72 horas en plástico y acero inoxidable, hasta cuatro horas en cobre y hasta 24 horas en cartón.

¿Cuánto tiempo han existido los coronavirus??

Se estima que el ancestro común más reciente (MRCA) de todos los coronavirus ha existido tan recientemente como 8000 a. C., aunque algunos modelos ubican al ancestro común en 55 millones de años o más, lo que implica una coevolución a largo plazo con especies de murciélagos y aves.

¿Se puede transmitir la enfermedad del coronavirus a través del agua??

El agua potable no transmite COVID-19. Y, si nada en una piscina o en un estanque, no puede obtener COVID-19 a través del agua. Pero, ¿qué puede suceder, si vas a una piscina, que está llena de gente y si estás cerca de otras personas y si alguien está infectado, entonces, por supuesto, puedes ser afectado?.

¿Puede el COVID-19 transmitirse a través de los alimentos??

Actualmente no hay evidencia de que las personas puedan contraer COVID-19 de los alimentos. El virus que causa COVID-19 puede morir a temperaturas similares a las de otros virus y bacterias conocidos que se encuentran en los alimentos.